पेट की समस्या से निजात पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय, दस्त जैसी परेशानी भी होगी दूर

 

दस्त होने पर नजर आने वाले प्रमुख लक्षण इस प्रकार है पेट में ऐठन होना, दर्द होना, बार बार शौचालय जाना, आंतों का कमजोर होना। वैसे वायरस या बैक्टीरिया भी इसका का कारण है तो बुखार ठंड लगना और खूनी दस्त भी हो सकते हैं। हालांकि इस समस्या से बचने के लिए जरूरी है कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहे। इसके अलावा नींबू पानी और ओआरएस घोल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। है शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए 10 से छुटकारा पाने के लिए यह जानना जरूरी है कि आप दस्त में क्या करें और किन-किन चीजों का सेवन करें।

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जानकारी के लिए आपको बता दें कि अदरक के अंदर एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल तत्व पाए जाते हैं। जो पेट दर्द से राहत दिलाने का काम करता है एक चम्मच अदरक पाउडर को दूध में मिलाकर पीने से काफी हद तक आराम मिलता है। पेट दर्द में दही का सेवन करना काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। दही में संतुलित बैक्टीरिया संतुलन बनाने के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जिससे पेट जल्दी ठीक होता है साथ ही यह शरीर को भी ठंडा रखता है के लिए मौजूद पेक्टिन पेट को बांधने का काम करता है। इसमें मौजूद पोटैशियम की उच्च मात्रा शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होती है इस समस्या से राहत पाने के लिए काले नमक के साथ आप केले का सेवन भी कर सकते हैं। हालांकि अगर आपको लगातार दस्त हो रहे हैं अमूमन सभी घरों में आसानी से मिल जाता है। जीरा चबाकर पानी पीने से बहुत जल्दी दस्त ठीक हो जाते हैं।

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