Loading...

आँख,डायबिटीज, दिल से सम्बंधित सभी समस्याएं हो जाएंगी जड़ से ख़त्म बस कर लीजिये इस सस्ती सब्जी का सेवन

0 9

मटर एक ऐसी सब्जी होती है तो ज्यादातर सर्दियों के मौसम में हीआती है। आप इसको कच्चा या फिर सब्जी बनाकर के बीज का सेवन कर सकते हैं। लेकिन क्या आप इस बात को जानते हैं कि मटर का सेवन करने से आपके शरीर को कितने सारे फायदे देखने को मिलते हैं। अगर नहीं तो चलिए आज हम आपको बताते हैं।

सर्दियों में लोग खाना ठीक तरीके से नहीं खा पाते हैं। हालांकि कुछ लोग ऐसे भी होते हैं। जिनको खाना पचने की शिकायत रहती है। इस समस्या को ठीक करने के लिए मटर काफी ज्यादा मददगार साबित होती है। उसके अंदर फाइबर मौजूद होता है जिसे खाने को डाइजेस्ट होने में मदद मिलती है।

फाइबर प्रोटीन रिच होने के कारण मटर्बेट को ज्यादा देर तक भरा रखती है। भूख कम लगती है और आपका वजन भी कम हो जाता है।

मटर में मौजूद मैग्नीशियम पोटेशियम और कैल्शियम दिल की सेहत को बनाए रखने के लिए मददगार साबित होते हैं। या हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करके बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए भी मददगार होते हैं। जो दिल डायबिटीज के मरीजों के लिए हेल्दी फूड ऑप्शन बनाती है। और साथ ही इसकी फाइबर बेस्ट क्वालिटी शुगर लेवल को तेजी से बढ़ने नहीं देती है। जो मधुमेह से पीड़ित मरीजों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद है।

Loading...

मटर में विटामिन ए, अल्फा-कैरोटीन और बीटा-कैरोटीन की अच्छी मात्रा होती है, जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

Loading...

Leave A Reply

Your email address will not be published.