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जरूरत से ज्यादा दूध का सेवन सेहत के लिए है खतरनाक, हो सकती है ये बड़ी परेशानियां

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यदि आपकी रोजाना दूध पीने की आदत हैं तो आपको थोड़ा से सावधान रहने की जरूरत है। अधिक मात्रा में दूध का सेवन करने से शरीर को कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। हालांकि जानकार कहते हैं कि 1 दिन में आपके दो गिलास से ज्यादा दूध नहीं पीना चाहिए। क्योंकि इससे आपको कई तरह की गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।

ज्यादा दूध पीने से पेट फूल जाता है इसके अलावा अंदर से बेचैनी जैसी समस्याएं आने लगती है। दरअसल दूध काफी हैवी होता है, इसे पचाने में काफी अधिक समय लगता है. दूध आपके शरीर में कुछ ऐसे एंजाइमों को छोड़ सकता है जो आपको आंत की समस्या दे सकते हैं.

ज्यादा दूध पीने से आपके चेहरे और आपकी स्किन पर एलर्जी हो जाती है। आपके शरीर में यदि लाल मुहासे चक्के बनते हैं तो यह इस बात का संकेत होता है कि आपको अपने खाने पीने की चीजों को थोड़ा सा सोच कर लेना चाहिए।

एक तरफ दूध आपकी हड्डियों को मजबूत करता है। दूसरी तरफ आवश्यकता से अधिक मात्रा में दूध पीना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता। डॉक्टरों का कहना है कि बहुत अधिक मात्रा में दूध लेने से मस्तिष्क संबंधी कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं

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