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गर्मियों में दही के साथ मिलाकर खाएं भुना हुआ जीरा, मिलेंगे गजब के फायदें

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दही का इस्तेमाल गर्मियों में मट्ठा छाछ और कई तरह से किया जाता है। दही में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसको खाने से शरीर को फायदा भी मिलता है। दही में कैल्शियम प्रोटीन और विटामिन पाया जाता है। दही में दूध की तुलना में कहीं ज्यादा मात्रा में कैल्शियम होता है इसके अलावा दही में प्रोटीन आयरन फास्फोरस होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दही के साथ भुना हुआ जीरा मिल जाए तो स्वाद तो भरता ही है बल्कि सेहत को मिलने वाले फायदे भी दुगने हो जाते हैं। तो चलिए आज आपको बताते हैं दही में भुना हुआ जीरा मिलाकर खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

जिन लोगों को भूख कम लगती है उन्हें दही में भुना हुआ जीरा डालकर का सेवन करना चाहिए। दही में भुना हुआ जीरा डालकर खाने से भूख खुलती है और दही में भुना हुआ जीरा मिलाकर खाने से कई पॉजिटिव फायदे मिलते हैं। जो लोग अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं उनके लिए यह काफी ज्यादा फायदेमंद है।

कब्ज की परेशानी बहुत से लोगों को होती है और धीरे-धीरे यह परेशानी काफी ज्यादा बढ़ने लग जाती है। ऐसे में भुना हुआ जीरा और दही खाना काफी ज्यादा फायदेमंद होता है दही और जीरे में फाइबर की मात्रा पाई जाती है जो पाचन क्रिया को दुरुस्त करने का काम करती है।

या पेट के लिए भी अच्छा होता है दही के अंदर अच्छे बैक्टीरिया पाए जाते हैं। जो हमारे पेट को स्वस्थ रखने के लिए काफी ज्यादा मददगार साबित होते हैं।

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दही का सेवन दिल के लिए भी काफी ज्यादा अच्छा माना जाता है। आपको बता दें दही का नियमित रूप से सेवन करने से शरीर का कोलेस्ट्रॉल लेवल काफी हद तक कम हो जाता है।

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