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सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है कच्चा केला, फायदे जानकर रह जाओगे हैरान

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पके हुए केले के ढ़ेरो फायदों के बारे में आपको पता होगा और हो सकता है कि आप नियम से एक केला खाते भी हो. या फिर बनाना शेक या स्मूदी. पीते हों पका हुआ केला जहाँ खूब पसंद किया जाता हैं वहीं कच्चे केले का इस्तेमाल सिर्फ सब्जी और कोफ्ता बनाने में ही किया जाता है. इसकी सबसे बड़ी वजह ये है कि आमतौर पर लोगों को इसके फायदों के बारे में पता ही नहीं होता….

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कच्चा केला पोटैशियम का खजाना होता है जो इम्यून सिस्टम को तो मजबूत बनाता है ही साथ ही ये शरीर को दिनभर एक्टि‍व भी बनाए रखता है. इसमें मौजूद विटामिन बी6, विटामिन सी कोशिकाओं को पोषण देने का काम करता है. और साथ ही एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी.

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ऐसे में नियमित रूप से एक कच्चा कच्चे केले में सेहतमंद स्टार्च होता केला खाना बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. तो वही ये वजन घटाने में मददगार व कब्ज की समस्या में राहत देता हैं और साथ ही भूख को शांत करने में और मधुमेह को कंट्रोल करने में और साथ ही पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए काफी फायदेमंद होता हैं

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इसके अलावा कच्चा केला कई तरह के कैंसर से बचाव में भी सहायक है. कच्चे केले में मौजूद कैल्शियम हड्ड‍ियों को मजबूत बनाने में सहायक है और साथ ही ये मूड स्व‍िंग की समस्या में भी फायदेमंद हैं अगर आप भी कच्चा केला नहीं खा रहे तो जल्द ही कच्चे केले को खाना शुरू कीजिए और इसके फायदों का लाभ उठाइये |

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