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पैरों में पड़ी गांठ से पाना है छुटकारा तो जरूर आजमा कर देखें ये आसान टिप्स

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वैसे तो पैरों में गांठ पड़ने के कई सारे कारण हो सकते हैं। जैसे ज्यादा चलने से यह लंबे समय तक खड़े रहने से या फिर दौड़ लगाने से पैरों में गांठ या अन्य कारण भी होते हैं। जैसे पैरों में ज्यादा पसीना आना। ऐसा होने से इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है। इसके कारण आपके पैरों से बदबू आने लगती है। और इसके साथ ही जगह-जगह पर गांठ पड़ जाती है। गाँठ पर जाने से सूजन और दर्द महसूस होने लगता है। और लोगों को चलने में भी परेशानी होने लगती है। इस दर्द से निजात पाने के लिए कई सारे लोग घरेलू उपायों की मदद देते हैं। लेकिन उपचारों का पालन करने के अलावा आप कुछ आसान टिप्स का पालन कर सकते हैं।

पैरों की एक्सरसाइज

पैरों में गांठ पड़ने की समस्या को कम करने के लिए आप रोजाना अपने पैरों की एक्सरसाइज करें। ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा।

सभी जूते का इस्तेमाल

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कभी-कभी गलत साइज के जूते पहनने से भी पैरों में गांठ की समस्या पड़ने लगती है। ऐसे में आप सही साइज के जूते पहने। ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा।

खाली पैर चलें

आपको बता दें कि खाली पैर चलना आपके पैरों के लिए काफी ज्यादा अच्छा होता है। इससे पैरों में गांठ पड़ने की समस्या भी कम होती है। इसलिए रोजाना कम से कम 5 से 7 मिनट खाली पैर चलने की कोशिश करें।

एन्टी-इंफ्लेटरी

पैरों में गांठ पड़ने की समस्या होने पर इस तरह की मेडिसिंस का प्रयोग करें। ऐसा करने से आपके पैरों की सेहत को लाभ होगा।

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