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Women Health: लगातार थकान और सुस्ती आना हो सकता है इस गंभीर बीमारी का संकेत, ना करें नजरअंदाज

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क्या आप भी कई दिनों से थकान को महसूस कर रही है। और काफी कोशिश कर रही है कि आपकी थकान दूर हो जाए। लेकिन फिर भी ऐसा नहीं हो रहा है। अगर ऐसा बार बार करने के बाद भी नहीं हो रहा है। तो थोड़ा सा सावधान हो जाएं। क्योंकि यह क्रोनिक फैटीग सिंड्रोम के लक्षण हो सकते हैं। यानी कि अगर आसान भाषा में से बोले तो यह एक मानसिक समस्या है। जिससे व्यक्ति को लंबे समय तक थकावट महसूस होती है। हालांकि यह समस्या पुरुषों के मुकाबले महिलाओं के अंदर ज्यादा देखने को मिलती है।

जानिए किन महिलाओं को होता है ज्यादा खतरा

आपको बता दे वैसे तो यह बीमारी किसी को भी हो सकती है। लेकिन 40 से 50 वर्ष की महिलाओं को यह बीमारी ज्यादा होती है।

डिप्रेशन

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अगर समय रहते इस बीमारी का इलाज नहीं किया जाए तो व्यक्ति डिप्रेशन में भी आ जाता हैं।

इस बीमारी के लक्षण

थकावट

सिर दर्द की समस्या

मांसपेशियों में दर्द

घुटनों में दर्द

नींद ना आना

नींद लेने के बाद भी अजीब सी उलझन रहना

यादाश्त कमजोर हो ना

गले में दिक्कत होना

इस बीमारी के कारण

वायरल इन्फेक्शन होना

आपको बता दे कि वायरल इंफेक्शन फैलने वाले बैक्टीरिया और वायरस इस सिंड्रोम को बनाने का काम करते हैं। यही कारण है कि कई बार वायरल इनफेक्शन के बाद भी व्यक्ति को लगातार लंबे समय तक थकान महसूस होती है।

इन बैलेंस हार्मोन्स

25 से 30 उम्र के बाद महिलाओं के अंदर कई तरह की हारमोंस बदलाव होते हैं। जिनमें से कई सारे ऐसे होते हैं। कि जिनका ठीक तरह से निर्माण नहीं हो पाता है। जिसके कारण भी महिलाएं इस बीमारी की चपेट में आ जाती है।

ज्यादा तनाव लेना

आपको बता दें कि जो महिलाएं छोटी-छोटी बातों पर ज्यादा सोचती है या ज्यादा तनाव लेती है। उनको भी यह बीमारी अपना शिकार बना सकती है।

बचाव कैसे करें

तनाव कम ले

नींद से जुड़ी आदतें सुधारे

हेल्थी डाइट लें

जंक फूड बंद करें

डेली व्यायाम करें

डॉक्टर से करें परामर्श

आपको बता दें कि यदि आप इन सब चीजों को सहते-सहते 6 महीने बता चुकी है। जो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाकर सलाह मशवरा करना चाहिए।

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