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रोज एक चम्मच Almond Oil आपके दिल को रखेगा एकदम तंदुरुस्त, वजन भी होगा कम

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आप सभी ने बादाम के बेहतरीन फायदों के बारें में सुना होगा। कि बादाम का तेल आपकी स्किन और आपके बालों के लिए कितना ज्यादा फायदेमंद हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके और भी सारे बेहतरीन फायदें होते हैं। जी हाँ ये आपकी खूबसूरती को निखारने के साथ साथ आपके शरीर के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद हैं।

दिल की सेहत

बादाम के तेल में 70 प्रतिशत मोनोसैचुरेटिड फैट पाया जाता हैं। जोकि आपके दिल के लिए काफी ज्यादा अच्छा होता हैं। यह फैट गुड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को बढ़ाता है। और शरीर के अंदर से बैड कोलेस्ट्रॉल यानी एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने का काम करता हैं।

ऐंटीऑक्सिडेंट

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बादाम का तेल विटमिन ई के साथ ही एंटीऑक्सिडेंट का भी रिच सोर्स है। आपको बता दें रोजाना नियमित रूप से बादाम के तेल का सेवन करने से 26 प्रतिशत विटमिन ई मिल जाता है। जोकि आपकी आखों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद हैं।

ब्लड शुगर

बादाम के तेल में मोनोअनसैचुरेटिड और पॉलीअनसैचुरेटिड फैट्स पाए जाते हैं। जोकि आपके ब्लड शुगर लेवल को कम करने का काम करते हैं। अगर आप बादाम के तेल का सेवन रोजाना करते हैं तो इससे आपका ब्लड शुगर कण्ट्रोल करता हैं।

मोटापा घटाए

एक स्टडी के मुताबिक, रोजाना एक चम्मच बादाम के तेल का सेवन करने से वजन जल्दी कम हो जाता हैं। मोनोअनसैचुरेटिड और पॉलीअनसैचुरेटिड फैट्स वेट बढ़ाने की जगह उसे कम करने में सहायता करते हैं। इतना ही नहीं यह पाचन क्रिया को भी दुरुस्त रखता हैं।

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