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सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है भिंडी का पानी, इन 5 बीमारियों को दूर करने में है मददगार

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हम सभी को भिंडी की सब्जी खाना पसंद होता है और ज्यादातर घरों में यह सब्जी बनाई भी जाती है। किसी को भरवा भिंडी पसंद होती हैं तो किसी को प्याजा भिंडी। लेकिन क्या आप जानते हैं की हरी-भरी भिंडी आपकी सेहत के लिए कितनी ज्यादा फायदेमंद है। जी हां आपको बता दें भिंडी के अंदर कई सारे ऐसे गुण पाए जाते हैं। जो आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा लाभदायक होते हैं। विटामिन सी और मैग्नीशियम से भरपूर भिंडी में सिर्फ 30% कैलोरी पाई जाती है। लेकिन भिंडी के इन गुणों को पाने के लिए आपको इसके रस का सेवन करना चाहिए।

आपको बता दें कि भिंडी का पानी बनाने के लिए 5-6 भिंडी को किनारे से काट ले. और इन्हे बीच से भी काट लें। इसके बाद इन्हें दो कटोरी पानी में भिगोकर रख दें। रात भर के लिए इस पानी को वैसा ही रखा रहने दें सुबह उठकर भिंडी के टुकड़ों को निचोड़ कर निकाल ले। अब आप पानी के साथ थोड़ा सा सादा पानी मिलाएं। जिसके बाद यह करीब 1 गिलास हो जाएगा और इसका सेवन सुबह नियमित रूप से खाली पेट करें।

इस पानी को पीने के फायदे

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आपको बता दें एक ग्लास भिंडी के रस में 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट 80 माइक्रोग्राम फोलेट 3 ग्राम फाइबर 2 ग्राम प्रोटीन जैसे गुण हमें मिलते हैं। इतना ही नहीं यह पानी हमारे शरीर की इम्युनिटी पावर को भी बनाने का काम करता है। इसके अलावा यह अस्थमा के मरीजों के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद है।

आपको बता दें डायबिटीज के मरीजों के लिए यह पानी किसी अमृत से कम नहीं है। अगर आप अपनी डायबिटीज को कंट्रोल रखना चाहते हैं। और इतना ही नहीं कंट्रोल करने के लिए महंगी महंगी दवाइयों का सेवन भी करते हैं। तो आप आज से ही घर बैठे भिंडी के नुस्खे को अपना कर देखें आप ना सिर्फ दवाइयों से बल्कि डायबिटीज से भी आसानी से निजात पा पाएंगे।

आपको बता दें भिंडी का पानी हमारे शरीर के कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कम करने में सहायता करता है। अगर आप अपने वजन को कम करने की कोशिश कर रही है। तो आप भी इसका सेवन कर सकते हैं। इतना ही नहीं इस का पानी हमें गुर्दे जैसी भयानक बीमारियों से भी बचाता है।

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