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बेहद फायदेमंद होता है बारिश के मौसम में भाप लेना, बस जान लीजिए स्टीम लेने का सही तरीका

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मॉनसून अपनी दस्तक दे चुका है। लेकिन फिर भी लोगों का गर्मी के मारे बुरा हाल है। लेकिन जब गर्मी से बेहाल लोगों को बारिश की बूंदे मिलती है। तो उन्हें बहुत ज्यादा खुशी होती है।इतना ही नहीं कुछ लोग तो बारिश का मजा लेने से बिल्कुल भी नहीं चूकते हैं। लेकिन इस मौसम में सबसे ज्यादा ध्यान देने वाली बात यह होती है कि लोग इस मौसम में सबसे ज्यादा बीमार पड़ते हैं। इतना ही नहीं मॉनसून में संक्रमण फैलने और बीमारी होने का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता हैं। आपको बता दें इस मौसम में लोगों को सर्दी बुखार जैसी बीमारियां होती हैं। अगर आपको भी इस तरह की कोई भी परेशानी होती है। तो आप इस उपाय को करके अपनी परेशानी से निजात पा सकते हैं।

आपको बता दें कि मॉनसून का सीधा असर आपकी त्वचा और आपके स्वास्थ्य पर पड़ता है। अगर आप इस मौसम का मजा लेना चाहते हैं तो आपको समय-समय पर भाप लेनी चाहिए। आइए जानते हैं कि मॉनसून में भाप लेने के कौन-कौन से फायदे होते हैं।

सर्दी जुकाम के लिए फायदेमंद

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आपको बता दें बारिश के मौसम में भाप लेने से सर्दी जुकाम में काफी ज्यादा फायदा मिलता है। इतना ही नहीं इस मौसम में हवा में एकअजीब सी नमी होती है। जिसकी वजह से संक्रमण भी जल्दी फैलता है। यदि आप भी सर्दी से राहत पाना चाहते हैं। तो आप भाप का सहारा ले सकते हैं।

अस्थमा के मरीजों के लिए लाभदायक

मॉनसून आने के बाद सबसे ज्यादा इसका असर दमा और अस्थमा के मरीजों पर देखने को मिलता है। बरसात के मौसम में इनकी दिक्कत सबसे ज्यादा देखने को मिलती हैं। आपको बता दें कि भाप लेने से अस्थमा के मरीजों को जल्दी फायदा पहुँचता हैं। इतना ही नहीं इस मौसम में अगर आप को सांस लेने में दिक्कत हो रही है। तो आपके लिए भाप लेना एक बेहतर ऑप्शन होता है।

थकान को करे दूर

अगर आप भी अपनी दिनभर की भागदौड़ भरी जिंदगी से परेशान है। जिसकी वजह से आपको जल्दी ही थकान महसूस होती है। तो आप अपनी बॉडी की थकान को कम करने के लिए भाप का सहारा ले सकते हैं। ऐसा करने से आपको तुरंत ऊर्जा मिलेगी।

मुहांसों से दिलाएंगे निजात

बारिश के मौसम में कई तरह के संक्रमण खेलते हैं। जिसके चलते हैं हमें अपनी स्क्रीन का विशेष रूप से ध्यान रखना चाहिए। अगर आप भी इस मौसम में कील मुहांसों जैसी समस्याओं से परेशान है। तो आपको अपनी स्किन को भरपूर मात्रा में भाप देना चाहिए। ऐसा करने से आपकी स्किन के रोमछिद्र जल्दी ही खुल जायेंगे।

स्किन को साफ करने का शानदार तरीका

आपको बता दें हवा में शहरी हुए धूल मिट्टी के कड हमारी स्किन को काफी ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसे में अपनी स्किन को साफ करने का सबसे बेहतरीन तरीका होता है भाप लेना। यदि आप अपने चेहरे पर नियमित रूप से स्ट्रीम लेते हैं। तो आपको इसके कई सारे फायदे मिलेंगे। इससे ना सिर्फ आप की कील मुहांसों की दूर होगी। बल्कि आपकी स्किन भी ग्लो करने लगेगी।

जानिए भाप लेने का तरीका

आप सबसे पहले एक बड़े कटोरे में पानी ले। इसको पर्याप्त मात्रा में गर्म कर लें। इसके बाद इसमें जरूरत के मुताबिक हर्बल ऑयल को डालें। इसके बाद अपने सिर को किसी कपड़ें या तौलिये से ढक लें। और बर्तन से लगभग 30 सेंटीमीटर की दूरी को बना ले। आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि, आपके द्वारा ढका हुआ कपड़ा आपको पूरी तरह से कवर करें और भाप की नमी सीधे आपके चेहरे पर आ रही हो। ऐसी स्थिति में आप 1 या 2 मिनट तक नाक से सांस ले। और इसके बाद थोड़ा सा ब्रेक ले 10 मिनट तक आप ऐसा कर सकते हैं। यदि पानी ठंडा हो जाए तो इसके बाद आप इसको दोबारा भी गर्म कर सकते हैं।

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