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ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार है साबुत धनिया

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पुराने जमाने में जब भी लोग बीमार होते थे तो उस समय देसी दवाइयों का इस्तेमाल किया जाता था। हालाकिं अब समय बदल चूका हैं लेकिन बीमारियों से छुटकारा पाने का तरीका अभी भी वही हैं। जी हाँ आपको बता दे अगर अब भी हम बीमार होते हैं तो अपनी किचन में ही उसका इलाज ढूंढ़ते हैं। हमारी किचन में कई सारे ऐसे मसाले होते हैं। जो किसी दवाई से कम नहीं होते हैं। ऐसे ही एक मसाला होता है धनिए का बीज।

धनिया भारतीय पकवानों का एक ऐसा मसाला माना जाता है। यह पकवानों का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ हमारे शरीर को भी फायदा पहुंचाने का काम करता है। इतना ही नहीं है वजन कम करने के साथ-साथ डायबिटीज से लड़ने में भी फायदेमंद होता है। बता दे धनिए के अंदर आयरन और विटामिन सी के साथ फोलिक एसिड मैग्नीशियम और कैल्शियम पाया जाता है। जो आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा लाभदायक होता है।

धनिया के बीज का पानी भी होता है फायदेमंद

बता दे धनिए को डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए काफी समय से प्रभावी पारंपरिक उपचारों में से एक माना जाता है। हाल ही में हुए एक अध्ययन के मुताबिक इस बात को पाया गया है। आपको बता दें धनिये में कुछ ऐसे ही योग्य पाए जाते हैं। जो ब्लड में आने पर एंटी हाइपरग्लोकेमिक , इंसुलिन डिसचार्जिंग और इंसुलिन का उत्पादन करते हैं। जो कि आपके शरीर के ब्लड ग्लूकोस लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

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डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभदायक है धनिया का पानी

आपको बता दें कि आप कुछ पानी को बनाने के लिए 10 ग्राम साबुत धनिया लेना है। इसके बाद करीब 2 लीटर पानी में भिगोकर रख दें। इस रात भर के लिए ढककर रख दें। इसके बाद सुबह इस पानी को खाली पेट पिए। अगर आप चाहे तो आप पूरे दिन भी इस पानी का सेवन कर सकते हैं। यह आपकी डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करेगा।

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