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वजन घटाने के लिए अगर आप भी रोजाना पीते हैं नींबू पानी तो हो जाएं सावधान, हो सकता है ये खतरा

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बहुत से लोग अपने वजन को घटाने के लिए सुबह सुबह नींबू पानी का सेवन करते हैं। लेकिन आपको यह जानकर हैरानी होगी कि ज्यादा नींबू पानी पीना सेहत के लिए काफी हानिकारक हो सकता है। इससे शरीर में कमजोरी आती है। नींबू के अलावा हमें कई अन्य चीजों से भी विटामिन-सी मिलती है और ज्यादा विटामिन-सी हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकती है।

अगर आप भी सुबह नींबू पानी का सेवन करते हैं तो इसके दुष्प्रभाव के बारे में जानकर ऐसा करना बंद कर देंगे। ज्यादातर लोगों को गर्मियों में नींबू पानी का सेवन करना पसंद होता है। लेकिन आवश्यकता से अधिक नींबू पानी का सेवन आपको हानि पहुंचा सकता है। इसीलिए नींबू पानी का सेवन नियंत्रित मात्रा में करना चाहिए। इससे आपको नुकसान नहीं, बल्कि फायदा होगा।


नींबू में साइट्रिक एसिड पाया जाता है, जिससे हमारे दांतो को नुकसान पहुंचता है। नींबू पानी पीने के लिए हमें गिलास की जगह स्टॉ पाइप का इस्तेमाल करना चाहिए। इससे हमारे दांतों को नुकसान नहीं होगा। कुछ लोग अपने चेहरे पर भी नींबू का रस लगाते हैं, जिससे चेहरे की चमक बढ़ जाती है। लेकिन जिन लोगों को एसिडिटी की समस्या है, उनको ऐसा नहीं करना चाहिए। इससे आपके पेट पर असर होता है और आपको खट्टी डकार जैसी समस्या हो सकती है।

जिनको अल्सर की बीमारी है, उनको नींबू के सेवन से दूर रहना चाहिए। यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है और नींबू का सेवन करने से अल्सर जैसी समस्या से छुटकारा पाना मुश्किल हो जाएगा। जिन लोगों को खाना खाकर नींबू पानी का सेवन करके भोजन पचाने की आदत है। वे इस आदत को आज ही छोड़ दें। इससे आपका पेट भी खराब हो सकता है। नींबू को खाने में मिलाकर खा सकते हैं। चाहे तो नींबू के अचार का सेवन भी किया जा सकता है। लेकिन आवश्यकता से अधिक नींबू का सेवन आपको काफी मुश्किल में डाल सकता है।

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