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एक चम्मच मेथी दाना बड़ी से बड़ी प्रॉब्लम्स को कर देता है दूर, बस आपको खाना होगा इस तरीके से

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मेथी में प्रोटीन विटामिन और पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. अगर आप रोजाना एक चम्मच मेथी दाने का अपने खाने में प्रयोग करते हो तो कई बीमारियों से दूर रहोगे. मेथी दाने का पाउडर बनाकर, दही, दाल या सब्जी में मिलाकर अथवा मेथी दाने को सुबह खाली पेट और रात को भिगोकर सुबह खाया जा सकता है.

एसिडिटी से मिलता है छुटकारा-: जिन लोगों को एसिडिटी की प्रॉब्लम है वह अगर नित्य मेथी दाने को खाने में यूज करते हैं तो यह प्रॉब्लम दूर हो सकती है. मेथी के दाने हमारे शरीर में एसिड ऐल्कलाइन बैलेंस को बनाए रखते हैं.

वेट लॉस में मिलती है मदद-: मेथी के दाने को रात को भिगोकर सुबह खाते हैं तो आपका वेट जल्द ही कम हो जाएगा.

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हेल्थी रहता है हार्ट -: मेथी के दानों में पोटेशियम पाया जाता है जो शरीर में सोडियम के लेवल को कंट्रोल करता है. ऐसा होने पर शरीर में कोलेस्ट्रॉल कम होता है और ब्लड सरकुलेशन अच्छा बना रहता है. जिससे आपका हार्ट हेल्थी रहता है.

शुगर रहती है कंट्रोल में-: मेथी के दाने का नित्य यूज करने पर उसमें पाया जाने वाला एमिनो एसिड बॉडी में इंसुलिन के स्तर को मेंटेन करता है. इंसुलिन मेंटेन रहने पर ब्लड शुगर रेगुलेशन में मदद मिलती है और डायबिटीज से बचाव होता है.डायबिटीज के रोगी अगर मेथी के दाने को खाते हैं तो उनका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करता है.

बॉडी होती है क्लीन-: मेथी के दाने में पाए जाने वाले फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट शरीर में डाइजेशन को अच्छा बनाए रखने के साथ-साथ शरीर से टॉक्सिन को भी बाहर निकाल देते हैं. जिससे कब्ज से मुक्ति मिलती है.

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