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रोजाना खाएं एक कच्चा केला, फायदे इतने की यकीन करना मुश्किल….

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हर उम्रवर्ग के लोग पका हुआ केला खाना पसंद हैं, लेकिन कोई भी कच्चा केला नहीं खाना चाहते। लेकिन आपको बता दें, कच्चा केला पके हुए केले की तरह ही काफी फायदेमंद होता है।

जानिए कच्चे केले को खाने से होने वाले फायदे

कच्चे केले में भरपूर मात्रा में पौटेशियम मौजूद होता है, जो हमारे शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। इसके अलावा पोटेशियम मानव शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने में लाभकारी होता है।

केले में पोटेशियम के अलावा विटामिन सी और विटामिन बी 6 जैसे पोषक तत्व पाए जाते है जिनसे शरीर को कोशिकाएं पोषित होती है।

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केले में एंटीऑक्सीडेंट तत्व भी भरपूर होते है। केले की सब्जी खाने से शरीर पूरे दिन चुस्त-दुरुस्त बना रहता है।

कच्चा केला कब्ज की समस्या में रामबाण इलाज है। इसके सेवन से शरीर की आंतें साफ होती है और जमा मल शरीर से बाहर निकल जाता है। केले के सेवन से भोजन भी शरीर को अच्छी तरह से लगता है।

कच्चे केले में पाया जाने वाला कैल्शियम हड्डियों की मजबूती में सहायक होता है। इसके अलावा भूख की समस्या भी केले के सेवन से दूर होती है। कच्चे केले के सेवन से आप काफी देर तक बिना कुछ खाए पिए रह सकते हैं।

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