Loading...

अगर शरीर में नजर आने लगे यह लक्षण, तो समझ जाएं कि आप खा रहे हैं ज्यादा नमक

0 32

खाने में अगर नमक ना हो तो खाने का स्वाद ही नहीं आता है. कुछ ऐसे भी लोग होते हैं जिन्हें सब्जी, सलाद या फिर रायते में ऊपर से और नमक डालने की आदत होती है. यह टेस्ट में तो काफी अच्छा लगता है लेकिन आपको बता दें कि इसमें मौजूद सोडियम की अत्यधिक मात्रा हमारी सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक है.

कई लोग ऐसे भी होते हैं जो कि फलों में भी नमक डालकर खाना शुरु कर देते हैं. इस तरह से नमक खाने की इस आदत की वजह से धीरे-धीरे हमारे शरीर में कुछ लक्षण दिखाई देने शुरू हो जाते हैं, जो हमें इस बात से आगाह करते हैं कि आप काफी ज्यादा मात्रा में नमक ले रहे हैं.

अंगों में बेवजह सूजन आ जाना

Loading...

अगर रात के समय जरूरत से ज्यादा ही नमक खाया जाए तो शरीर में कई तरह के असर दिखाई देने शुरू हो जाते हैं. आपको बता दें कि इस प्रक्रिया को इडिमा (edema) कहा जाता है, इसकी वजह से शरीर में बिना किसी कारण के ही सूजन आने शुरू हो जाती है.

ज्यादा प्यास लगना

जब भी हमारे शरीर में नमक की मात्रा ज्यादा बढ़ जाती है तो हमें प्यास भी ज्यादा लगने लगती है और जो बार-बार मुंह सूखने का कारण होता है वह यही होता है. जब शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ने शुरू हो जाती है तो हमारे शरीर को पानी की ज्यादा जरूरत पड़ती है, क्योंकि सोडियम हमारे शरीर से बाहर निकलना चाहता है.

ब्लड प्रेशर बढ़ना

इस बात की तो जानकारी शायद आप लोगों को होगी ही, कि जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी होती है, उन्हें अक्सर नमक कम खाने की सलाह दी जाती है. जब शरीर में नमक की मात्रा काफी ज्यादा हो जाती है तो ब्लड प्रेशर सामान्य नहीं रहता है.

Loading...

Leave A Reply

Your email address will not be published.