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आपके किचन में मौजूद एक रुपए की ये चीज, गठिया को कर देगी जड़ से खत्म

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वैसे देखा जाए तो आजकल इस भागदौड़ भरी जिंदगी में गलत खानपान की आदतों की वजह से ज्यादातर महिलाओं में धीरे-धीरे कैल्शियम की कमी होने लगती है. जो महिलाएं काफी लंबे समय तक अपने बच्चों को ब्रेस्टफीडिंग करवाती हैं, उनमें भी कैल्शियम की कमी नजर आने लगती है. शरीर में अगर कैल्शियम की कमी होगी तो उससे हड्डियों में दर्द होने लगता है और देखा जाए तो आज के इस समय में हर किसी को अपने शरीर के किसी न किसी हिस्से में दर्द होने की शिकायत तो रहती हैं.

ऑफिस में कई घंटों तक लगातार बैठकर काम करना, गलत खानपान, नींद पूरी ना हो पाना, इन सभी वजहों से कमर दर्द और पैर दर्द जैसी परेशानियां होना एक आम बात है. लेकिन कई बार इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि इसे सहन करना भी मुश्किल हो जाता है. इसी दर्द से छुटकारा पाने के लिए बहुत से लोग पेन किलर का सहारा लेते हैं, लेकिन उससे थोड़ी देर के लिए ही उस दर्द से राहत मिल पाती है. ऐसे में अगर आप अपनी डाइट पर थोड़ा सा ध्यान दें तो आप कई परेशानियों को अपने आप से दूर रख सकते हैं. आज हम आपको बताने वाले हैं एक ऐसी चीज के बारे में जो कि आपके कमर, जोड़ो और घुटनों के दर्द को चुटकियों में गायब कर देगा.

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि आपको दर्द से छुटकारा दिलाने का इलाज आपके किचन में मौजूद है. दरअसल हम बात कर रहे हैं जायफल के बारे में. यह आपको बड़ी ही आसानी से बाजार में 1 रुपए में मिल जाएगा. जायफल में मौजूद फास्फोरस और कैल्शियम की भरपूर मात्रा हमारी हड्डियों को भी मजबूत करती है. इस सबके अलावा आपको हर तरह के दर्द से छुटकारा मिल जाता है.

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सबसे पहले जायफल लें और उसे पीसकर पाउडर बना लें. फिर आप रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी के साथ थोड़ा सा पाउडर मिलाकर पी लें. आपको कुछ ही दिनों में इसका असर दिखाई देना शुरू हो जाएगा. अगर आप चाहे तो तिल के तेल में जायफल को घिसकर हल्का गर्म कर लें, ठंडा हो जाने पर दर्द वाली जगह पर इसकी मालिश करें, आपको काफी फायदा होगा.

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