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आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मददगार है गणेश मुद्रा, तरीका है बड़ा आसान

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आपकी जानकारी के लिए आपको बता दें कि गणेश मुद्रा करने से शरीर में स्फूर्ति आ जाती है और आत्मविश्वास भी बढ़ जाता है। गणेश मुद्रा को करने का तरीका बड़ा ही आसान है। इसके लिए बस आपको बाई हथेली की दिशा बाहर की ओर रखते हुए बाएं हाथ को हृदय के पास ले जाएं। इसके बाद आप दाएं हथेली को सीने की ओर रखते हुए हृदय के पास लाएं। इसके बाद दोनों हाथों की उंगलियों का ग्रिप बनाएं। फिर आप सांस भरते हुए दोनों हाथों को हृदय के सामने की ओर ताने फिर सांस छोड़ते हुए उसे बिल्कुल ढीला छोड़ दें।

फिर इसके बाद अब आपको दाएं हथेली बाहर की ओर और बाई हथेली ह्रदय की ओर करते हुए हाथों को खींचना है। इसके बाद सांस भरते हुए अंगूठे को भी उंगली के साथ मिला लीजिए। बिल्कुल इसी मुद्रा में अपने हाथों को अपनी छाती से लगाएं आप इसे कोहनियों को तिरछा करते हुए भी कर सकते हैं। इसे आप हर तरफ से 5 से 6 बार जरूर करें।

इसके साथ ही आपको यह भी बता दे कि गणेश मुद्रा ऐसी मुद्रा है। जिसे करने से हमारे शरीर में एक नई स्फूर्ति आ जाती है साथ ही साथ व्यक्ति का आत्मविश्वास पहले से और भी ज्यादा मजबूत हो जाता है। गणेश मुद्रा उन लोगों के लिए काफी फायदेमंद है जिन का आत्मविश्वास थोड़ा कमजोर है। यह मुद्रा उनके आत्मविश्वास को मजबूत करती है और उन्हें एक नई स्फूर्ति प्रदान करती हैं।

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