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​आपकी ये गलतियां करती हैं स्पर्म काउंट कमजोर, आप तो नहीं करते ये गलतियां

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पुरुष खासकर अपने डेली रूटीन में कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं। जिसकी वजह से उनका स्पर्म काउंट घटना शुरू हो जाता है। जिसकी वजह से पुरुष को बच्चा पैदा करने में भी बहुत दिक्कतें आती है। ऐसी गलतियों को समय रहते सही करना बेहद जरूरी है। अगर स्क्रूटम का टेंपरेचर बढ़ने लगता है। तो स्पर्म काउंट या तो कमजोर हो जाता है या फिर कम होने लगता है। इसी को लेकर डॉक्टर ने पांच ऐसी आदतों के बारे में बताया। जिसकी वजह से पुरुषों का स्पर्म काउंट घटता है।


स्पर्म काउंट को लेकर डॉक्टर विवेक झा का ने बताया कि हमारी बॉडी के टेंपरेचर के मुकाबले स्क्रूटम (अंडकोश की थैली) का टेंपरेचर 1 डिग्री कम ही रहता है। अगर स्क्रूटम का टेंपरेचर बढ़ने लगता है। तो स्पर्म काउंट भी कम होने लगता है। और आजकल की लाइफस्टाइल को देखा जाए। तो पुरुषों ने कई ऐसी आदतों को अपना लिया है। जिसकी वजह से स्क्रूटम का टेंपरेचर बढ़ने लगता है। और आपका स्पर्म काउंट घटने लगता है।

इन आदतों से होता है। आपका स्पर्म काउंट कमजोर।

रोज़ाना नशा करना

अगर आप रोजाना किसी भी तरह का नशा करते हैं। जैसे कि शराब, सिगरेट या अन्य किसी भी प्रकार का नशा। इस नशे की वजह से आपकी बॉडी में स्ट्रेस हार्मोन का लेवल काफी ज्यादा बढ़ जाता है। जिसकी वजह से स्पर्म काउंट कम होने लगते हैं।

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रोजाना टाइट कपड़े पहनना

अगर आप को टाइट कपड़े पहनने का शौक है। तो आपको बता दें कि रोजाना टाइट कपड़े पहनने से आपके स्क्रूटम का टेंप्रेचर बढ़ जाता है। जिसकी वजह से आपके स्पर्म काउंट घटने लगते हैं।


फास्ट फूड का अधिक सेवन

आजकल की लाइफस्टाइल में फास्ट फूड खाना हर किसी को पसंद है। अगर आप भी रोजाना जंक फूड खाते हैं। तो इससे आपकी बॉडी को पर्याप्त मात्रा में विटामिन और मिनरल्स और प्रोटीन नहीं मिल पाते हैं। जिसकी वजह से पुरुषों में स्पर्म काउंट कम होने की समस्या आती है।

पूरी नींद न लेना

अगर आप रोजाना कम से कम 7 घंटे की नींद नहीं लेते हैं। तो इससे स्ट्रेस बढ़ने लगता है। जिसकी वजह से आपकी बॉडी का ब्लड सरकुलेशन भी बिगड़ जाता है। और जिसके कारण स्पर्म काउंट कम होने लगता है।


लैपटॉप को पैरों पर रखकर काम करना

अगर आप लैपटॉप पर काम करते हैं। और आप रोजाना अपने लैपटॉप को अपने पैरों पर रखकर तब काम करते हैं। तो इससे हिट स्क्रूटम तक जाती है। अगर आप ऐसा काफी लंबे समय तक करते हैं। तो इससे आपके स्पर्म काउंट घट जाते हैं।

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