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​नींबू और गर्म पानी पीने से फायदे के अलावा होता है नुकसान भी, जाने नुकसान

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आपने अक्सर बहुत से लोगों को यह कहते तो सुना ही होगा। कि नींबू और गर्म पानी बहुत ही फायदेमंद होता है। और कई लोग यह सलाह भी देते हैं। कि सुबह-सुबह नींद से उठने के बाद आपको नींबू और गर्म पानी का सेवन जरूर करना चाहिए।

यह बात तो बिल्कुल सही है। कि अगर आप सुबह के समय गर्म पानी नींबू के साथ मिलाकर सेवन करते हैं। तो इससे आपके पाचन में बहुत मदद मिलती है। लेकिन आपको यह भी बता दे कि यह हमारे दांतो के लिए बिलकुल फायदेमंद नहीं हैं।

दरअसल आपको बता दें कि UK के डेंटल सुइट्स क्लीनिक के डॉक्टर राहा ने बताया कि गरम पानी और नींबू दांतो की ऊपरी परत इनेमल के लिए बहुत नुकसानदायक है। और इसकी वजह से आपके दांतों का पीलापन भी बढ़ सकता है। और आपको सेंसिटिविटी जैसी समस्या भी होने लगती है।

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नींबू में शामिल एसिड के कारण आपके दांतों की परत को नुकसान होता है। दरअसल डॉक्टर ने आगे बताया कि एसिडिक ड्रिंक्स के लगातार सेवन करने से दांतों के की आंतरिक परत डेंटाइन निकाल सकती है। और यह परत दांतों की ऊपरी परत इनेमल से अधिक पीली होती है।

और बहुत से ऐसे लोग हैं कि जो सुबह सुबह गर्म पानी और नींबू मिलाकर पी लेते हैं। और उसके थोड़ी देर बाद ही दांत ब्रश भी कर लेते हैं। आपको तो यह एक नॉर्मल ही तरीका लगता है। लेकिन इससे आपके दांतों की परत को बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचता है।

दांतों की ऊपरी परत इनेमल को निकलने से बचाने के लिए आप यही कर सकते हैं। कि सुबह के समय नींबू और गर्म पानी का उपयोग लगातार ना करें। यदि आपको पहले से ही कोई नुकसान है। तो इसे आपको आगे रोकना मुश्किल हो जाएगा। और गर्म पानी औऱ नींबू लेने के तुरंत बाद बाद भूलकर भी ब्रश ना करें।

वही डॉक्टर का कहना है कि सुबह-सुबह गर्म पानी और नींबू के सेवन करने के बाद आप करीब 2 घंटे बाद ब्रश करें। और इसके साथ ही आप फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का ही उपयोग करें। ताकि आप अपनी दांतों की ऊपरी परत इनेमल को बचा सके।

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